코 막힘 뚫는법 5가지

비염, 코감기 등으로 고생했던 경험 다들 한 번씩 있으시죠? 심할 때는 양쪽 코가 다 막혀 밤에 잠들지 못하는 경우도 있는데요.

오늘은 약 이외의 방법으로 조금이나마 편하게 숨 쉴 수 있도록 코 막혔을 때 뚫는 방법을 알아보도록 하겠습니다. ① 습도 조절 건조한 환경은 코막힘을 더욱 악화시킵니다. 특히 건조한 겨울에는 습도를 신경 써주셔야 하는데요.

가습기나 젖은 수건을 방에 걸어 습도를 높여주면 코막힘 완화에 도움이 됩니다. ② 온찜질 온찜질 팩이나 따뜻한 물을 묻힌 수건으로 코를 찜질해 주면 혈관이 확장되면서 코막힘 완화에 도움을 줍니다. ③ 코 세척 생리 식염수를 이용하여 코 세척을 하면 코안에 있는 점액과 알레르기 유발 물질이 제거되어 코막힘 완화에 도움을 줍니다. ④ 따뜻한 음료 마시기 따뜻한 차나 물을 마셔주면 비강을 촉촉하게 만들어 주어 코막힘 완화에 도움이 됩니다. ⑤ 코 주변 마사지하기 미간, 콧망울, 광대 부분을 살살 문질러 마사지해 주면 혈액순환이 잘 되어 코막힘...