저혈압 수치표 어지럽다면 운동으로 관리해요

최근들어 저혈압 수치표를 알아보기 시작했어요.. 가끔식 이유없이 어지럽기도하고 서있으면 중간에 핑 도는 느낌도 들다보니 빈혈인가 생각했는데 찾아보니 그건 또 아니더라고요.

그래서 집에 있는 혈압계로 측정을 해보니 생각보다 낮게 나와서 저혈압 수치표를 찾아보니 정상범주에 벗어난 것 같아 병원에 다녀왔는데 몸이 많이 지쳐있는 상태더라고요. 특히나 40대 50대 이상 분들이라면 저혈압 수치표를 항상 체크하셔야하는데요.

이유없이 어지럽거나 현기증이 나신다면 동맥혈관벽에 눌려있는 혈액 압력이 제대로 순환되지 않아 뇌로가는 공급이 희박해져 어지럽거나 구토를 일으킨다고 해요. 하지만 대부분이 빈혈인가 아니면 저조한 컨디션으로 넘기다 보니 큰 합병증으로 이어질 가능성이 있는데 저혈압 수치표를 항상 보면서 저혈압 운동으로 관리한다면 큰 문제는 예방할 수 있답니다.

기본적으로 우리 몸의 수축기 / 이완기혈압이 120/80 수준이 정상이라고해요. 플러스 마이너스 10정도까지는 정상범주이나 90에서 60...