2024년 04월 16일 화요일 운동 시작 시간 : 22시 15분 체감 날씨 : 바람도 거의 없고 운동하기 아주 적당한 날씨 앞서 출사표에서 계획한대로 2주차까지는 몸 가는대로 10k 달리기! 오늘 첫 달리기를 시작했다 3월1일 대회 이후로 쭈욱 쉬다가 오랜만에 러닝, 적당한 속도에서 살짝 긴장을 주고 달렸는데 생각보다 앞으로 잘 나아갔다ㅎㅎ 러닝을 쉬면서 주 6일 꾸준히 보강운동을 한 보람이 있는 것 같다 다리도 딱히 뭉치지 않았다 아주 기분 좋다 ㅎㅎ 그런데 확실히 오랜만에 뛰어서 그런지 거리는 부담감이 느껴졌다ㅜㅜ (뭐 또 꾸준히 달리면 거리 부담감은 금방 없어질 것임ㅎㅎ) 후반부 들어서 자세가 흐트러지는 것 같아서 계속 자세유지에 집중함.
스피드는 대회날까지 막 올리지는 못할 것 같음 ㅜㅜ 시간도 얼마 안남았고 그냥 하프를 완주해도 무리없을 정도의 몸만 만들자.. 그 와중에 매우 만족스러운 훈련 장소를 찾았음 적당한 거리와 고도의 업힐과 적당히 긴 다운힐이 섞인 코스를 찾...
