[꿀팁] 전방 십자인대 재건술 (feat. 외측, 연골) 재활 치료

2022년 02월 13일 일요일. 김종국 유투브로 접한 웨이트 후 유산소를 몸소 실천한 날이였다.

대퇴 사두근과 이두근(하체) 운동을 2시간 하고, 유산소를 하다 무릎이 돌아가면서 부상을 당했다. # 주상병 좌측 슬관절 전방십자인대 파열 # 부상병 좌측 슬관절 전외측 인대 파열 좌측 슬관절 가측곁인대 손상 좌측 슬관절 가측반월판 열상 이후의 주차 별 내가 진행한 재활 운동에 대하여 공유해보려 한다. 잘은 모르겠지만 의료법과 관련되어 있는 것 같으니 병원 이름은 밝히지 않도록 하겠다.

참고로 나는 굉장히 겁이 많아서 보수적으로 운동한 편이다. 하지 말란 것은 절대 안하고, 딱 권장한 재활만 진행했고 타 재활 운동 후기를 보면 2,3개월만에 일상으로 완벽히 복귀한 사람들도 있더라.

[수술] = 전방/외측 십자인대 재건술 + 연골 꿰맴 x-ray와 CT 촬영 결과 전방 십자인대 파열로 확인되어 수술이 가능한 병원을 급히 찾았었다. 다행히도 2월 13일 부상 후 18일(금) 수술을 할 수 ...

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