최근 주변에 같인 취미를 공유하는 이웃님들과 이야기를 나눌 기회가 많았는데요. 다들 하나같이 "작은 부품이 예전처럼 잘 안 보인다", "노안 때문에 조립이 힘들다"며 고충을 토로하시더라고요.
지인분들의 이야기를 듣고 나니 남 일이 아니라는 생각이 번쩍 들었습니다. 다행히 저는 아직 뚜렷한 증상은 없지만, 40대 중반에 접어들며 피할 수 없는 이 '숙명'을 최대한 늦춰보고자 합니다.
저뿐만 아니라 정밀한 작업에 진심인 우리 이웃분들에게도 꼭 필요한 정보일 것 같아, 노안을 늦추고 소중한 시력을 지키기 위해 하지 말아야할 생활습관과 실천해야 할 루틴을 정리해 보았습니다. 1. 노안을 가속화하는 '최악의 습관' 4가지 ① 어두운 곳에서 스마트폰 사용 가장 치명적인 습관입니다.
어두운 환경에서 밝은 화면에 집중하면 동공이 확대된 상태에서 수정체가 과도하게 조절력을 소모하게 되어 눈의 피로도가 급격히 상승합니다. ② 자외선 차단 소홀 자외선은 눈의 수정체 단백질을 변성시키는 주범입니다. 이는...
