일주일다이어트식단 냉동볶음밥 추천 : 바디나인 닭가슴살볶음밥 4종(오리지널, 탄두리, 갈비, 김치)

5일 동안 열심히 죽어라 식단 해놓고 주말 치팅데이 때 피자, 치킨, 떡볶이 먹고 싶은거 다 먹으면 노우 노우 1달 동안 바프 준비하고 열심히 몸 만들고 이제 술 먹고 마라탕 먹고 다 할거야!! 이런 마인드는 요요를 불러요 ㅠ.ㅠ 다이어트는 평생이라는 말 아시쥬?

건강하고 요요 없는 다이어트와 예쁜 몸과 적정체중 유지를 하려면 평소의 식단, 체질, 습관 모두를 평생 교정해야 해요 (슬프지만 이게 팩트) 저는 20살까지만!ㅋㅋㅋㅋㅋ 160cm, 43kg정도를 유지하다 정말 체중 많이 나갈 땐 60kg중반까지 나간 적도 있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ눈물 주룩.. 20대초반부터 20대중반까지 술, 안주, 폭식을 매일 같이 하고 먹고 싶은거 다 먹다..........