안녕하세요cc 다시 돌아온 홍시에요 요즘 제 최대 관심사는 탈모에요c 어딜가던 누구를 만나던 사람들 머리부터 보는 습관이 생겼구요c 머리에 좋다는 음식, 영양제 다챙겨먹고있어요 ㅋㅋ 또한 나쁜 습관을 바꿔보려고 노력중입니당 예를 들면 일찍자기, 머리하루에 최소한번 감기, 영양제 꼬박꼬박 먹기 탄단지 골고루 맞춰먹기, 과자 줄이기 요런 사소한게 제 지루성두피와 탈모에 아주좋은 효과를 내고있는것같아요️ 우선 제머리 변화과정을 좀보여드릴게요! 어떤가요???
한눈에 보기에도 많이 달라지지 않았나요?? 제 루틴은 제두피가 극지성이라 아침에 샴푸 , 저녁에 샴푸 하구요 저녁샴푸후 로게인폼 발라줘요!
아침점심저녁으로 모나에스 한알씩 챙겨먹고 식사후 10분이상 걸으려고 노력하구요! 저녁엔 30분이상 유산소 하고있어요️ 저혼자라도 기록남겨보고싶어서 글을 올리게 되었는데 총 세달만에 이렇게 큰변화가 생겨서 너무행복해요ccc 다들 행복한 저녁되세요...
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원문 링크 : 3달간의 변화 과정c
