[책리뷰]초집중

공부를 시작한지 5분정도 지났을까? 갑자기 휴대폰에서 '띠링'하고 알람이 울린다.

궁금해서 한번 보니, 인스타에 친구가 댓글을 남겼다. 잠깐 댓글을 답변하고 다시 집중해야지 하고 마음 먹은순간 시간은 45분이 지나있었다.이런 경험 많이 해보지않았는가?

이책에서는 초집중의 4요소를 내부계기, 외부계기, 딴짓, 본짓으로 나눈다.공부는 본짓, 인스타를 보는건 딴짓, 휴대폰의 '띠링'하고 울린 알람은 외부계기, 궁금증은 내부계기라고 할 수 있다. 이러한 다양한 예를 들어서, 우리가 이 4요소를 완전히 이해하게 만들어주고 우리가 실생활에서 이런 4요소를 몸소 느끼고 제어할 수 있는 방법에 대해서도 구체적으로..........