주간일기 챌린지로 시작하는 지난 주간 식단!! 지난 주에는 드디어 두 달전부터 준비하던 언니들과 에어비앤비 돼지파티를 주말에 하기로 한 날이라 식단을 타이트하게 가보기로 했어요 흐흐 그래도 먹을건 다 먹은듯..한.. 09.19 월요일 점심 무가당 요거트+블루베리+그래놀라 시리얼 점심은 라이트하게 요거트로 시작합니다.
주말동안 많이 먹었으니까 월요일 점심은 한 번만.. 참아줘야해요!
09.19 월요일 저녁 저녁은 대부분 일반식을 하는데, 오랜만에 월요일부터 필라테스에 가서 라이트하게 먹기로해요!! 이번에 얼마나 먹으려고 작정했는지 보이기 시작 ㅎ 09.20 화요일 점심 다른 팀분과 함께 식사하게 되어서, '다이어트 참치회덮밥'으로 점심을 먹었어요.
밥은 조금만 먹고 야채랑 참치 위주로 먹었으니 다이어트식일걸요..? 09.20 화요일 저녁 월요일 저녁보다는 푸짐해진 듯!
불고기 크게 한 젓가락 더해서 얼갈이 배추랑 청경채, 청양고추를 넣고 가쓰오부시 육수 쪼록해서 배추찜을 해먹었숩니다....
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원문 링크 : 유지어터 식단 주간주말을 위한 주간 다이어트식단
