오늘은 오전 10시에 오프룻(복숭아맛)과 오렌지 먹었어요. 오후 4시에는 요거톡과 과자 먹었어요.
오늘 걷기는 못했어요~ 비가 왔구요. 5만보 채우려고 막 뛰어다니다가 2일째 근육통과 피로에 쩔어있어요 ㅠ 무리는 정말 아닌듯합니다. 팔정도를 지인이 보내주셨어요.
정견. 바른 견해 정사유.
바른 생각 정어. 바른 언어 정업.
바른 행동 정명. 바른 생활 정정진.
바른 노력 정념. 바른 마음 정정.
바른 정신 공통은 바른이네요. 바른...바르게..
모든 것을 바르게 살자!...
식이조절 다이어트, 간헐적단식(16:8)_70에 대한 요약내용입니다.
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