오늘은 점심에 두부 조림이랑 김 감자조림 황태콩나물국 먹었어요. 잡곡밥에요.
반찬 많이 안먹었어욥!! 4시에는 바나나랑 견과류먹었어요!
진짜예요 견과류 맞아요. 맛있어 보이나요?
아몬드가 과자처럼 나왔어요. 램블러를 켜봤더니..
제가 비슷한 지역만 다니네요!! 반경을 늘려야겠어요.
오늘도 2만보 채웠습니다. 새벽에 걸은게 효과가 있었군요!!!
나는 요즘 행복합니다. 운동을 즐기는 삶을 사는 나를 이뻐합니다.
그리고.. 나를 이뻐라해주는 언니들이 많아서 행복합니다.
더 나아지기를~...
식이조절 다이어트, 간헐적단식(16:8)_85에 대한 요약내용입니다.
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