식이조절 다이어트, 간헐적단식(16:8)_91

오늘은 점심에 잡곡밥과 김치찌개~ 김치랑 김~ 오이랑 초장을 먹었어요. 초장덕후는 오이를 먹기위해?

아니고.. 초장을 먹기위해 오이를 먹습니다.

오이야~ 자주보자. 오후 4시에는 김치찌개 조금이랑..

오이랑 초장 먹었어요!!!! 런데이 오늘은 런데이로 달리기를 했어요. 1분 30초뛰고 2분걷고 5세트 * 3 (앞뒤로 걷기 포함) 1세트는 25분정도 드네요.

대충 75분 인터벌달리기!! 재미있습니다.

런데이 실행하면 목소리 좋은 트레이너가 응원해줘요. 저는 칭찬해주면 더 잘하는 타입이므로 런데이와 함께 달립니다.

운동의욕을 불태울수 있는 정도와 일반 운동상식까지.. 알려주는 런데이 설치해보시고 운동할때 즐겨보세요~ 오늘은 2만보 걸었네요!!

1000칼로리!! 딱 맞췄습니다.

오옹~~ 우왕 굳~ 달리기 어플 런데이 런데이 설치하시고, 나만의 트레이너를 만나보세요. 무료어플 입니다.

런데이 런데이 어플 회사이름이.. 주식회사 땀?

(주) 땀 ㅎ.ㅎ?? 오...

내 스타일?? 회사가 재미날...