안녕하세요! 건강한 라이프스타일을 연구하는 y존지킴덕후입니다.
요즘 날씨와 상관없이 '오운완(오늘 운동 완료)' 하시는 이웃님들 정말 많으시죠? 저도 퇴근 후 필라테스와 헬스를 번갈아 가며 하고 있는데요.
운동하고 나면 개운해야 하는데... 혹시 이런 경험 없으신가요?
"샤워를 다 했는데도 엉덩이 쪽이 묘하게 답답하고 찝찝한 기분..." 특히 꽉 끼는 레깅스나 타이트한 운동복을 입고 하체 운동을 열심히 한 날이면, 그 느낌이 더 오래가더라고요.
오늘은 운동하는 분들이라면 누구나 한 번쯤 고민해 봤을 '힙존(엉덩이/Y존 주변)'의 찝찝함, 그 원인과 세상 개운한 1분 관리법을 공유해 드릴게요! ️ 운동 후, 힙존이 유독 답답한 이유 얼굴이나 팔다리는 괜찮은데, 왜 유독 엉덩이만 그럴까요?
이유는 딱 3가지가 겹치기 때문이에요. 땀 (Sweat): 운동 중 배출된 노폐물과 염분 마찰 (Friction): 움직임 + 타이트한 옷이 만드는 자극 ️ 습기 (Humidity): 통풍이 ...
