요즘 날씨 더운데 다들 운동 열심히 하고 계시나요? 저도 여전히 옥정 피티 양주 여성 전용 헬스장에서 민규쌤과 열심히 운동 중입니다.
힙핏PT플러스 양주옥정점 경기도 양주시 옥정동로7다길 62 502호, 503호, 504호, 505호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 제가 이전에 이상근 증후군 때문에 애꿎은 허리만 건드려 놔서 허리 안정성이 굉장히 무너진 상태인데요 그 이유 때문인지 침대에 오래 누웠다 일어나면 허리 통증이 있어서 허리를 잘 굽히지도 못하고 있었는데요 요즘 민규쌤이랑 운동하고는 서있는 자세와 허리 그리고 이상근 증후군이 많이 좋아져서 일상생활에서도 많이 도움을 받고 있습니다. 요즘은 선생님과 운동할 때 허벅지 안쪽 근육과 고관절을 충분히 스트레칭하고 피티를 진행하고 있는데요.
운동 전 스트레칭을 하고 하니까 가동 범위도 많이 늘어나는 것 같고 운동 시 몸도 가뿐한 느낌이라 너무 좋아요 특히, 지속적으로 느껴졌던 무릎의 통증도 거의 느껴지지 않더라고요 가장 많이 ...
