여러분 제가 옥정 pt 헬스장 힙핏에서 민규쌤이랑 열심히 다이어트를 위해 운동을 하고 있는데요 오늘은 오랜만에 인바디 측정을 했고 아무래도 이러다가는 어렵겠다 싶어서 다이어트에 더욱 박차를 가하기 위해서 약속을 하나 했습니다 그 내용을 천천히 하나씩 풀어볼게요 민규쌤이랑 옥정 pt 힙핏에서 함께 운동한지 벌써 18회차에요!! 선생님이랑 피티 하면서 가장 많이 발전했던 부분이 이상근 증후군이 정말 좋아졌다는 거예요!!
이번에 가장 크게 느낀 게 확실히 기능성 운동이 중요하구나 우리 근육과 염증 기전의 관리는 생각보다 어려운 부분이구나 단순히 치료뿐 아니라 운동과 함께 병행해야 좋은 결과가 있구나 느꼈어요 (오 타이타닉?) 작년 여름쯤 이상근 통증이 정말 많이 좋아져서 다시 운동을 시작해 봤는데 운동을 시작한 지 얼마 되지 않아 엄청난 아픔에 다시 운동을 중단하고 시작하지를 못했어요 사실 다시 아플 가봐 두려운 부분도 있었거든요~~~ 근데 옥정 pt 힙핏에서 상담받고 민규쌤과 함께 운동...
