저는 요즘 옥정 PT 헬스장 힙핏에서 운동을 다시 시작하고 클린 식단과 운동을 습관화하려고 열심히 노력 중입니다 :D 벌써 4주째 포기하지 않고 도전하고 있는데요 다이어트 식단 오버나이트 오트밀, 탄단 식단 일단 제가 체중이 많이 나가고 그동안 식습관이 많이 무너져 있다 보니 타이트하게 진행하지 않는다고 해서 천천히 식사량과 음식의 종류를 조절하고 있어요. 힙핏PT플러스 양주옥정점 경기도 양주시 옥정동로7다길 62 502호, 503호, 504호, 505호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 선생님이 짜준 식단을 토대로 오나오를 만들어보았어요 원래 받은 식단은 그릭요거트 , 우유, 오트밀이었는데 맛있게 먹고 싶어서 나름 고민해 보았어요.
오나오는 오버나이트 오트밀의 줄임말인데요 오버나이트 오트밀 오트를 따뜻하게 조리하지 않고 우유나 요거트 등에 불려 냉장고에 숙성 시키는 방식으로 만든 오트밀 요리인데요. 밤새 불려두면 부드럽고 촉촉한 식감이 생기고 아침에 바로 먹을 수 있어서 간편...
