전주 효자동 다이어트 체계적인 맞춤 프로그램, 신시메디의원

안녕하세요. 진심으로 진료하는 신시메디의원입니다.

날이 더워지면서 옷이 점차 얇아지고 있습니다. 몸의 형태가 그대로 드러나 다이어트가 필요해지는 계절이죠.

인바디를 재면 내장 지방이 너무 많대요 비만 중에는 다양한 비만이 있습니다. 날씬해 보이는데도 마른 비만이 있기도 하고요.

불규칙적인 식습관과 음주 등으로 전체적인 비만이 온 경우도 있습니다. 인바디를 측정해 보면 내장지방 이 많이 쌓인 것을 확인할 수 있습니다.

빵이나 국수, 탄산음료 등을 과다 섭취해 당 성분이 피하지방을 넘어 내장지방을 만들어서입니다. 뱃살을 빼려면 나쁜 탄수화물 (빵, 쿠키, 달달한 음료) 등을 줄여야 하는데 쉽지 않죠.

그렇다고 무작정 굶는 것도 도움이 되지 않습니다. 하루 한 끼만 먹거나 먹는 양을 크게 줄이면 칼로리 섭취가 제대로 이뤄지지 않아 살이 빠지긴 합니다만 이때 몸은 신진대사율을 낮추고 근육의 단백질을 에너지원으로 사용하며 지방을 남겨둬 근육량만 감소합니다.

피하지방과 내장지방이 함께 섞여있는...