[연세재가복지센터] 사랑하는 부모님을 위한 따뜻한 돌봄, 보호자님의 마음 건강도 지켜드려요! 돌봄 스트레스 관리법

안녕하세요. 소중한 어르신을 보살피며 사랑과 헌신을 다하시는 보호자님들!

연세재가복지센터 블로그입니다. 어르신을 가정에서 돌보는 일은 정말 크고 아름다운 사랑의 실천입니다.

하지만 때로는 그 사랑만큼이나 큰 무게감과 스트레스가 찾아오기도 하는데요. "나만 힘든가?"

, "내가 부족한 걸까?"라는 생각으로 홀로 마음앓이를 하고 계시진 않으신가요?

오늘은 보호자님의 몸과 마음이 지치지 않고, 어르신과의 관계도 더욱 돈독하게 유지할 수 있는 '돌봄 스트레스 관리법'에 대해 이야기해보려 합니다. 보호자님들의 행복이 곧 어르신들의 행복이니까요!

"나만 힘든가?" 이젠 혼자 고민하지 마세요!

돌봄 스트레스, 현명하게 극복하는 7가지 방법! 1) 돌봄 스트레스, 왜 생길까요?

24시간 긴장 상태: 언제 무슨 일이 생길지 모른다는 불안감 역할 과부하: 직장·가사·돌봄이 한꺼번에 겹칠 때 죄책감과 고립감: 잠시 쉬는 것도 미안하고, 사회적 연결이 줄어드는 상황 예측 어려움: 치매·만성질환의 증상...