하루다이어트일기 [다이어트 일기] 다이어트 일기 21일차 식욕이란 siyon 2018. 3. 28. 13:40 이웃추가 본문 기타 기능 아침 오늘 소고기를 구우려고 보니까 좀 상할 것 같은 느낌..... 그래서 남은거 다 구워버림 ㅎ - 소고기 9점, 할리피뇨 - 그리고 오늘 너무 간식이 먹고 싶어서...
전에 사둔 미주라 허니비스켓 이렇게 생겼고 가운데 구멍도 있음 하나에 거의 30Kcal정도 이거 5개 먹음 그리고 가방에 있던 드림 카카오 72% 이것도 한.....4개 5개 .... 먹음 그리고 점심먹을 시간이길래.... - 방울토마토 10개 - 헬스장에서 운동은.....
유산소 40분 + pt 30분 + 스트레칭 30분 스트레칭은 매우 중요하니까 그리고 헬스 오기 전에 GS25에서 산 고구마 나름 맛있고 괜찮음 저녁 - 계란 2개, 고구마 한 개 - 요즘에 계란은 노른자 빼고 먹었었는데 오늘은 식탐이.....어마어마해서 다 먹음 ㅎㅎ 많이 먹은 것 같아서 헬스앱에 식단을 적어보...
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