[신원동 헬스장][신원원흥 스피닝] 내 몸에 있는 지긋지긋한 살과 스트레스를 날려버릴 수 있는 신나는 운동!!인 실내사이클 스피닝!!

#신원동헬스장 #신원동스피닝 #원흥스피닝 안녕하세요!! 삼송 신원동에서 유일하게!!

실내 싸이클인 스피닝을 운영하고 있는 레디바디 휘트니스 장동문 매니저입니다!! 오늘은 실내 싸이클의 대명사인 스피닝!!

의 다이어트 효과는?? 이라는 주제에 대해서 이야기 해보려고 하는데요!!

스피닝이란?? (중간중간 심심하지 않게 오전스피닝 영상 첨부 했어용~~!!)

스피닝(Spinning)이란? 바퀴를 돌리면서 하는 운동이라는 뜻에서 붙여진 이름인데요!!

스피닝 프로그램은 신나는 음악에 맞춰서 자전거를 이용해 운동하는 프로그램입니다!! 강사님의 수신호와 음악에 맞춰 자전거를 타며, 상체는 댄스 및 근력운동 형태의 동작을 하는데요!!

일상생활에..........