요즘 어떤 영양제 드시고 계세요? 얼마전 20~30대가 꼭 먹어야 할 영양제 리스트를 보고 필요하다는 영양소에 대해서 알아봤는데요, 하나하나 기능들만 보면...
다 먹어야 할 것 같은데... 영양제를 많이 먹는다고 다 좋은건 아닌건 아시고 계시죠?
필수 영양제로는 글루타치온, 비타민D , 여자라면 질 유산균, 코엔자임 Q 10 , 아이오딘 멀티비타민, 레시틴, 크랜베리, 감마리놀렌산, L 테아닌, 실리마린 밀크씨슬 종합비타민, 벤토티아민, L-아르기닌, 오메가3 , 토코페놀, 마그네슘, 칼슘, 양배추 추출물이라고 해요 . 근데 이것들도 그냥 막 먹는게 아니라, 꿀조합 이 있다고 해요 아이오딘 같은 경우는 다이어트에도 좋다고 하니,,, 요거는 꼭 먹어야 하겠습니다.
ㅎ 저 같은 경우는 종합비타민 ,멀티비타민, 마그네슘 은 꼭 챙겨먹고 있어요. 멀티비타민은 그렇게 좋은건 먹지 않고 ..
그냥 노말한 걸로 부담없이 복용할 수 있는 고려인삼 이런 제품으로 하루에 3~5알 정도 피로도에 따라...
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2030영양제
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양배추추출물
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오메가3
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종합비타민
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질유산균
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칼슘
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코엔자임
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크랜베리
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토코페놀
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아이오딘
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실리마린밀크씨슬
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비타민D
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L아르기닌
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L테아닌
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감마리놀렌산
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글루타치온
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레시틴
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마그네슘
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멀티비타민
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벤토티아민
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필수영양제
