안녕하세요 작은나무입니다 오늘도 동국대학교에서 주최하는 서울국제명상엑스포 프로그램의 특별한 후기 들려드리려고 해요:) 2편 명상과 산업, 그리고 명상토크 다들 보고 오셨죠? 이번에 소개해드릴 프로그램은 명상하는 법에 관한 응용명상입니다 응용 명상이란?
2023년 6월부터 10월까지 동국대학교에서 기획한 9가지의 명상 체험 프로그램이에요 명상하는 법이 무려 9가지라니!!!! 하나하나 꼼꼼하게 소개해 볼게요 렛츠 고우~ 자기돌봄(Self-Care)을 위한 음악 명상 진행자 : 황미향 / 장소 : 선(명상) 센터 처음에는 프로그램에 대해 약간의 설명과 전통 호흡법에 대해 알려줍니다 또 다양한 음정들을 들어보며 나를 편안하게 만들어 주는 음정은 무엇인지 선택해요 눈도 가리고 누워서 몸을 편히 하고 이후에는 호흡 명상과 소리, 음악 알아차림 명상을 합니다 앞선 시간동안 경험한 자신의 감정을 그림이나 색, 글로 표현하고 소감을 간단하게 나누다보면 금새 시간이 지나갑니다 이 명상법은 자신이 좋아...
#
mz세대
#
응용명상하는법
#
응용명상프로그램
#
응용명상
#
서울국제명상엑스포
#
명상하는법
#
명상하는방법
#
명상법
#
명상방법
#
명상
#
마음챙김
#
동국대학교응용명상
#
동국대학교명상프로그램
#
동국대학교
#
동국대명상프로그램
#
대학생블로그
#
zoom명상
#
줌명상
