[2022년 7월 2주차] 좋아

# 헬린이 웨이트 배우다 우리 동네 주민센터 헬스장은 인바디가 한달에 1번 무료라서 이번에 신청하고 재봤는데 지방이랑 근육이 다 보통인데 비만나왔다 아무래도 근력이 적어서 혹은 상체에 비해 풍만한 하체 때문인 듯... 생각해보니 실내 촬영이 금지된 곳이라 모자이크 처리했어요:) 근데 여기 상주하시는 트레이너 쌤이 운동 모르는 거 있으면 물어보라 하셔서 용기 내어 부위별로 운동법을 물어보고 있다 특히 하체 부종 없애기...ㅠㅠ 주민센터에서 운영하는 터라 유료 피티는 없고 무료다...!!!

유산소 진짜 싫어하는데 이제 30분은 거뜬히 뛰고 웨이트도 웬만하면 이 악물고 세트 채우려고 노력하고 있다 매일 운동을 하는게 조금 과해보일 수는 있겠지만 이 시간 빼고는 전부 앉아 있는 공시생이라... 운동을 매일 해야 그나마 평범 수준의 활동량이다 윗몸일으키기 하면 눈 앞에 보이는 멋찐 언니 캬 나를 채우는 완전 단백질 더 단백 캬아 # 단돈 500원짜리 독서실 헬스장 바로 옆에 독서실이 있다 같...