허리가 아프신 분들은 대게 아래 과정을 거치십니다 허리가 끊어질것 같고 숙일때 골반과 엉치뼈쪽이 꼼짝도 못 하게 아프고 걸을때 허리와 골반이 찌릿한 느낌도 들어요 너무 아프니 일단 병원을 가요 사진도 찍고 주사도 맞고 도수치료와 물리치료를 병행하다보면 통증이 좀 사그라듭니다 그때는 이제 운동을 하라고 해요 그럼 또 운동을 찾아 떠납니다 어떤 운동을 해야할지 막막하셔서 헬스를 하시거나 필라테스로 다들 시작을 하시죠 시작을 하시더라도 1:1 개인레슨으로 수강을 하세요 몸이 아프신 분들이 1:1 레슨을 하시는 이유는 내 몸 상태에 맞춰서 운동을 하려고 입니다 값비싼 비용을 지불하고 개인레슨을 듣는건 순간적인 통증을 없애려고 하는게 아니라 앞으로도 계속 아프지 않으려고, 스스로 몸을 케어할 수 있으려고 다니시는겁니다 그러니 당연히 전문적인 지식이 있는 선생님을 찾게 됩니다 여기서 '전문적'은 어떤것을 보고 판단 할 수 있을까요? 화려한 경력?
깨끗한 고급 시설? 최신식 기계장치?
물론 위에...
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