안녕하세요~! 시리입니다.
오늘은 실내자전거를 이용한 체중 3kg 감량 후기 포스팅을 하겠습니다. 작년에 집들이 선물로 받은 실내자전거구요 1년간 수건걸이로 쓰다가 최근 다시 제 기능을 하게 된 실내자전거 입니다;; 입문용으로도 괜찮아 보이는 가격대라고 생각됩니다.
며칠 동안은 티비를 보면서 실내 자전거를 탔어요. 땀은 어느정도 나는데 이게 운동이 제대로 되는건지 의문이 들었습니다..
효과적인 실내자전거 운동법을 찾는 중에 유튜브에 실내자전거 프로그램 채널이 있다는걸 알게 되었어요. '초딩입맛자덕' 이라는 채널입니다.
사진과 같이 다양한 프로그램이 게시되어 있어 나에게 맞는 시간대, 강도를 찾아 따라하기만 하면 됩니다!ㅋㅋ 저는 확실히 그냥 티비보면서 타는것 보다 운동에 훨씬도움이 된다 생각하였고 5월23일부터 7월4일까지 한달이 조금 넘게 자전거를 탔어요!
일주일에 3~4번 정도 탄거 같구요 금,토,일은 거의 못탄거 같아요... 주말은 여행 및 술약속 때문에..;; 대신 평소먹던 ...
