에이플러스짐 백마역점에서 PT 수업 받고 있는 후기 혼자 운동한지는 오래 되어서 남들보다 건강한 몸이지만 도통 근육이 더 늘지 않는 것 같아서 PT를 받게 되었다. 그리고 내 자세를 누군가는 봐줬으면 좋겠음..!
주차하고 올라가서 바로 수업 받기~~ PT 1회차 처음이라 이것 저것 상담받고 하체 운동 시작했다. 스쿼트부터 시작했는데 스쿼트 내가 계속 하고 있던 자세가 틀렸던 것..
엉덩이가 너무 빠진다고 했음...... 20회 시켜서 너무 힘들었다... 다리 들어올리는 운동..
한참 안했던 운동인데.. 진짜 부들부들 떨리면서 운동함..
이것도 4세트 20회는 해야한다며.. 다 20회는 해야한다고 하심... 12개부터 못하겠는데...
정강이를 붙이고 허리도 붙이고 팔로 밀면서 다리 들어올리기 옆에서 자세도 계속 봐주심 세번째 내가 좋아하는 중둔근 운동! 처음 써보는 기계인데 이제껏 내가 하던 중둔근 운동과는 차원이 다른 느낌 느낌이 엄청 강하게 와서 힘들지만 하면서 조금 뿌듯했음?
허...
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원문 링크 : 에이플러스짐 백마역 PT 1,2회차 후기
