다이어트에 좋은 야채

방울토마토는 100g 16kcal로 야채치고는맛이 괜찮고 토마토보다 먹기가 편해서 도시락에 싸기도 좋습니다. 저는 회사에서 점심때 고구마, 방울토마토, 삶은 계란, 우유 작은거 한 팩을 먹어요.

밖에서 사먹는 것보다는 건강에 좋고 장이 안 좋다보니 속도 편하더라고요.저는 야채는 좋아하는편은 아닌데 그나마 먹을만한게 오이, 양상추, 당근, 방울토마토에요.과식하는거 아니고서는 야채는 칼로리가 낮아서 다이어트때 걱정 안 하고 드셔도 됩니다.오이는 100g 9kcal로 야채중에서도 칼로리가낮은편에 속합니다. 오이는 열을 내려주는 효과가 있어서 평상시에열이 많은 사람이 먹으면 좋아요.이뇨작용과 더불어서 칼륨덕분에..........