[100kg->87kg->80kg->70kg(목표)]현재 20kg 감량한 비전문가의 고도비만 탈출 다이어트 팁과 가치관 ①

본 블로그 주인은 '비전문가'이며, 개인적 경험에 의한 개인적인 의견입니다. 참고만 해주시기 바랍니다.

본 포스팅 내용을 맹신하지 맙시다.*블로그 주인은 '고도 비만'에서 다이어트를 시작함1.

다이어트의 기본은 식단조절이다.아마 요새 많은 분들이 다 알고 계시는 내용이라 생각한다.21세기는 정말 너무도 대단한 정보화시대이고특히 유튜브 등 영상매체들이 발달하게 되면서굳이 복잡하고 지루하고 긴 논문이나 글을 읽지않아도대신 관련 논문들을 정리하고 알려주시는 분들이나실제 약사, 의사, 트레이너 등 다이어트 관련 업종에종사하시는 많은 분들이 지식과 경험을 공유해주는정말 축복받은 세상인 것 같다..........