[러닝일지] 준비운동은 필수다-나이키 이니시에이터 러닝 후기

[러닝일지] 준비운동은 필수다-나이키 이니시에이터 러닝 후기 오늘은 재택근무를 하는 날이라서 모닝 러닝을 뛰기로 마음먹고 일찍 일어나 아침부터 러닝 하는 장소로 걸어갔습니다. 몇 분 간격으로 알람 맞추는 건 국룰이죠 오늘은 6시 50분에 알람을 맞췄는데요.

역시 한 번에 벌떡 일어나는 건 어려운 일인 것 같습니다 당정근린공원 경기도 군포시 당정동 762-1 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 오늘은 당정역 앞에 있는 당정근린공원에서 가볍게 3KM 정도 뛰기로 계획했습니다. 저번에 운동하면서 준비운동을 안 해서 그런지 발목이랑 발날쪽에 통증이 오고 있어서 무리하기보다는 가볍게 오래 뛸 생각이었습니다.

다른 런린이 분들은 꼭 가벼운 거리의 러닝이라도 준비운동을 필수로 하시고 운동하시는 게 좋을 것 같아요. 아침에 공원에 오는 건 상쾌하고 느좋 아침에는 항상 출근하시는 분들로 가득한 지하철역을 다니면서 답답한 느낌만 들었는데 아침에 이렇게 한적한 공원에서 러닝을 하니까 오랜만에 느껴지...

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