[운동 일지] 운동도 투자다. 체력은 복리 개념으로 불어나지 않을까?

[운동 일지] 운동도 투자다. 체력은 복리 개념으로 불어나지 않을까?

최근에 아침에 러닝을 하고 출근하는 등 심하게 러닝에 빠져있었는데요. 오늘은 가슴과 이두 요즘은 그렇게 빠져있던 러닝을 갑작스럽게 중단하고 헬스만 하고 있습니다.

지난번 포스팅에서 아침 러닝을 끝내고 집에 오는 길에 발목이랑 발날이 너무 아파서 찝찝해 하고 있었는데, 다음날 일어나 보니 너무 아파서 제대로 걷지도 못하겠더라고요. 출근도 절뚝이면서 하니까 괜한 걱정까지 받게 되었습니다.

역시 모든 운동에는 준비운동과 마무리 운동이 필수인 것 같아요. 런린이 분들은 모두 준비운동 충분히 하시고 뛰는 게 좋을 것 같아요.

열심히 해서 체력 올려놓았는 데 며칠간 못하니까 사이클도 좋지만 얼른 뛰고 싶다 하지만 운동도 투자다. 지금 운동해놓으면 체력이 길러져서 길러진 체력으로 더 많은 활동을 할 수 있으니까 복리 개념으로 쌓일 거라 생각하고 러닝이 안되면 사이클이라도 탔습니다!

그리고 오늘 날씨가 너무 좋아서 러닝 하기 딱...