엇박자 스트로크로 알려진 자유형 로핑 영법은 황선우 선수가 사용하면서 최근에 관심을 많이 받았습니다. 하지만 예전부터 꾸준히 사용된 영법입니다.
일반 자유형 스트로크가 정박자로 된다면 로핑 영법은 엇박자로 스트로크를 하는 것을 의미합니다. 자신의 양팔의 힘이 다르기 때문에 잘 사용하면 더 빠르고 효율적인 영법이 될 수 있습니다. 1.
오른손잡이 기준 오른팔에 60%, 왼팔에 40% 힘의 비중으로 스트로크 합니다. 2. 따땅따땅 오른팔을 엇박자로 반박자 빠르게 스트로크 합니다. 3.
간단하게 이 두 가지만 기억하고 연습하면 됩니다. 오른손이 리커버리해서 입수할때 왼손은 정상적으로 스트로크 하고있음 반대로 왼손이 입수할때 반박자 빠르게 오른손은 이미 스트로크가 끝남 로핑 영법 장점 1.
호흡하는 쪽으로 더 빠르게(엇박자) 힘을 주기 때문에 머리가 더 올라와 호흡이 편합니다. 2. 리듬과 힘을 주기 좋아 익숙해지면 더 빠르게 수영할 수 있습니다.
로핑 영법 단점 1. 강한 팔에 더 집...
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원문 링크 : 로핑 영법
