카페인(Caffeine)은 커피나 차 등에서 발견되는 식물성 알칼로이드 일종으로 합법적인 향정신성 식품입니다. 섭취하면 우리 몸의 중추신경계를 자극해서 각성 작용을 일으킵니다.
하지만 각성의 수준이 심하지 않아서 규제 없이 유통되고 있는 향정신성 식품입니다. 카페인의 효능 효과 1.
소화력 증진 위산의 분비를 촉진시켜 소화력을 증진시킬 수 있습니다. 2. 각성 효과 카테콜아민, 아세틸콜린 등 신경전달 물질의 생성을 촉진시켜 각성작용을 일으킵니다.
각성이 되면 두통 및 근육의 피로를 일시적으로 완화시켜주고 졸음을 방지해지고 집중력을 향상시켜줍니다. 3. 다이어트 효과 식욕을 억제해 주며 갈색 지방을 활성화하여 체중 감량에 도움을 줍니다. 4.
지구력 향상 운동 전에 카페인 섭취는 근육의 지구력을 높이고 피로를 감소시킨다는 연구 결과가 있습니다. 5. 우울증 및 스트레스 완화 카페인이 도파민과 세로토닌 호르몬의 분비에 영향을 주어 우울증 및 스트레스를 완화시키는 데 도움을 줍니다. 6....
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Caffeine
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효과
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타우린
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커피
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카페인함량
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카페인
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좋은점
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위험성
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운동과카페인
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숙취해소
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소화제
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불면증
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부작용
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두근거림
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과다섭취
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각성작용
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효능
원문 링크 : 카페인의 효능 및 부작용
