헬리코박터 파일로리 예방하기 위한 음식

오메가 -3 및 오메가 -6은 위 염증을 줄이고 헬리코 박터 파일로리의 성장을 예방하는 데 도움이 됩니다. 이 좋은 지방은 생선 기름 및 엑스트라 버진 올리브 오일과 같은 음식에서 찾을 수 있습니다.

딸기는 소화하기 쉽고 장 기능을 향상시키는 데 도움이 되므로 정기적으로 소비해야 합니다. 라즈베리, 딸기, 블랙 베리 및 블루 베리와 같은 일부 과일, 이 박테리아의 성장에 맞서 싸우기 위해 적당히 먹을 수 있습니다.

십자화과 야채 브로콜리, 콜리 플라워, 양배추는 이소 티오 시아 네이트 (Isothiocyanates)라는 물질을 포함하여 예방에 도움이 될 수 있습니다. 암과 싸움 헬리코박터 파일로리와 싸우십시오.

이 야채는 소화하기 쉽습니다. sadswim, 출처 Unsplash 복통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

최상의 결과를 얻으려면 하루에 80g의 브로콜리가 권장됩니다. 소화를 돕고 음식이 너무 오랫동안 위장에 머무르는 것을 방지하는 지방의 경우 무변적인 고기, 흰 고기...