평일만 식이가 가능한 직장인!! 영나미가 늦게 들어온대서 혼자 차린 저녁강 니모언니의 #페타치즈샐러드 오이+자몽+페타치즈+올리브가 기본 베이스인 샐러드인데 상콤하니 굉장히 맘에 드는 것:) 그리고 통밀+효모빵 그리고 #밤프로틴스프레드 는 맛밤같은거+프로틴선식+알룰로스+소금+우유 또는 두유같은 것으로 만들구 제철과일인 맛없는 살구....
와디즈에서 산 애증의 살구.. 오늘은 니모언니의 프로틴와플을 만들어봅니다.
감자+프로틴선식+소금+전분을 대체할 가루, 가령 아몬드가루, 코코넛가루, 차전자피가루 로 만들어서 정말 건강한 레시피 달군 와플팬에 버터 진짜 피하는 편인데 식이식이니 좀 발라봤습니다~~ 이 정도도 허용이 안되면 다이어트 몬하지 그리고 굽굽된 #프로틴감자와플 #다보 또는 #달보 #라즈베리잼 #대파크림치즈 와플이 되게 건조해보이는데 감자라 촉촉한 편이고 맛이 괜츈하다ㅎㅎ 이거 괜찮은 식이메뉴 이거슨 #위잇딜라이트 딜라이트인데 사실 전혀 식이식사는 아니다. 대신 구성이 생각보다 괜...
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다보
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프로틴감자와플
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페타치즈샐러드
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위잇딜라이트
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순수미가
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밤프로틴스프레드
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라즈베리잼
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대파크림치즈
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달보
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현미뻥튀기
원문 링크 : 22.07.24~/ 과식 전 식이
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