안녕하세요. 소파인간입니다.
오늘은 제 몸무게 8.8파운드(4킬로)가 빠진 이유를 포스팅 할께요. 먼저 소파인간은 대한민국 남성, 173cm입니다. 64kg를 40대인 지금까지 20년간 유지했던 아주 평범한 인간입니다.
근데 최근 뱃살이 쏙 들어가고 벨트가 한칸 더 여유가 있길래 체중계에 모처럼 올라가보니 60kg 나오더군요. 저는 찌고 싶은데 안찝니다.
체질이냐고여? 못해도 평균체중 64~65였고 군대선 72까진 나갔죠.
살빠진 그 비결이 궁금하시죠? 먼저 다이어트는 절대 아닙니다!
평소 남들 먹는거 다 먹으며 삽니다 (면류 치킨 분식 빵 밥 다 좋아함.특히 달달한 커피와 간식은 최애) 삼시세끼는 직장인이라 원래 다 못챙겨 먹더라도, 육식 채식 가리는거 없이 잘먹고여. 고기도 좋아합니다.
(오늘 저녁은 삼겹살 룰루랄라~~) 아두가지만 기억하시면 됩니다. 1. 많이 움직인다(몸을 많이 쓴다) 2.
잠을 줄인다(평소 7~8시간 자던걸, 4~5시간으로 줄인거 같네요) 사실 살빼려고 한건...
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