앉았다 일어날 때 찌릿? 나도 몰랐던 허리 통증의 원인

디스크는 아니지만 여전히 아픈 당신 허리 아픔을 경험하는 분들이 점점 많아지고 있어요. 처음엔 '디스크인가?'

라는 생각에 병원을 가보지만 디스크는 아니고 근육통일 수 있다는 말만 듣고 나온 경험 있으실 거예요. 저도 그랬어요.

계속 통증이 있는데 MRI까지 해봐도 이상이 없고 운동도 하는데 왜 계속 아플까?? 이런 생각만 하다가 시간을 낭비했죠.

그런데 어느 날 앉았다가 일어나는데 찌릿한 통증이 익숙하게 반복되는 걸 깨달았습니다. 이거, 나만 그런 거 아니죠?

바닥에 앉았다 일어나면 허리에 퐉 충격이 와요. 의자에 오래 앉아있다가 일어나면 한동안 허리를 못 펴죠.

하루 종일 앉아있는 날은 유독 허리 통증이 심각합니다. 자세 교정도 분명했는데...

효과가 없는 것 같았어요. 이런 경험 분명하고 계실 거예요.

처음엔... '운동 부족인가?'

도 생각했는데 결국 진짜 원인은 앉아있는 방식과 그걸 만드는 생활 구조였죠. 앉은 자세보다 시간이 문제 대한정형외과학회에 따르면 "허리 통증의 70...