허리디스크 증세 가벼운 통증일 때 바꾸면 늦지 않아요

일어날 때 뻐근? 움직이면 찌릿?

하루 종일 앉아서 일하면 허리가 묵직하게 뻐근해요. 엉덩이에서 허리까지 묘하게 당기는 느낌이 드는 순간이 있죠.

그럴 땐 잠깐 자세를 바꾸거나 스트레칭을 해보기도 하지만 통증이 다시 찾아오는 건 금방입니다. 이런 일이 반복되다 보면 허리디스크가 찾아오게 됩니다.

저도 몇 번이나 겪어왔는데 어릴 때는 금방 사라졌지만 나이가 들고나니 그냥 둬도 사라지지 않더라구요. 아마 비슷한 경험을 하시는 분들이 많을 듯합니다.

그런 분들을 위해 제가 어떤 방식을 시도해 봤고 가장 효과가 좋았던 게 뭔지 소개해 보려고 합니다. 허리디스크 증세 단순하게 허리가 아픈 느낌이 아니에요.

허리가 아프면 디스크 있는 거 아니야? 라고 생각하시는데 그런 건 시간이 지나면 자연스럽게 사라집니다.

문제는 정말 애매한 수준으로 찌릿한 느낌이 지속됩니다. 가만히 앉아있으면 괜찮은데 살짝 자세를 바꿀 때마다 찌릿찌릿하고 특정 자세에서는 그런 찌릿함이 계속되기 시작하죠.

처음에는 허리에만...