혼란스러웠던 '엽산 선택'의 시작 처음 임신을 준비하면서 가장 많이 들었던 말이 "엽산 꼭 챙기세요" 였어요. 사실 이전에는 아예 들어보지도 못했던 단어라 별생각 없이 먹으면 된다 정도로 이해를 했죠.
막상 제품을 선택하려고 찾다 보니 어떤 제품을 골라야 하는 건지 혼란 그 자체였어요. 용량부터 400, 800 이 있고 활성, 합성, 천연 엽산으로 나눠지고 잘못 먹으면 흡수가 안되고 좋지 않다는 말까지 보이다 보니 더 불안해졌죠.
이제 엄마가 되려는데 처음이라 조심스러운 분들이 많을 거예요. 그런 분들에게 어떤 제품을 고르면 되는지 소개해 보겠습니다. 1.
그래서 선택한 건 '활성엽산' 처음에는 그냥 유명한 제품을 선택했었어요. 보통 임신 준비 3개월 전부터 먹는데 이미 시기가 지나서 그냥 유명한 걸 샀었죠.
그리고 검색하다 보니 엽산에도 종류가 있다는 걸 알 수 있었어요. 천연, 합성, 활성형 이렇게 나뉩니다.
천연의 경우는 먹으면 몸에서 변환이 되고 나서야 흡수가 되기 때문에 흡...
