잘못 먹으면 회복이 더 늦어요. 장염은 단순한 배탈이 아니라 장 점막에 상처가 난 상태입니다.
문제는 배는 고픈데 무엇을 먹어야 할지, 무엇을 피해야 할지 명확하지 않아 많은 분들이 식사 선택에 어려움을 겪는다는 점이에요. 실제로 장염 환자들은 죽만 먹어도 계속 설사한다는 고민을 자주 하시죠.
그 이유는 단순합니다. 장염에 좋은 음식보다 장염에 안좋은 음식을 먼저 정확히 피해야 하기 때문입니다.
오늘은 장염 증상을 더 악화시키는 대표 음식 5가지와 그 의학적 이유, 그리고 안전하게 식사할 수 있는 기본 원칙까지 정리해 드립니다. 유제품 - 이차성 유당불내증으로 가스설사 악화 유제품은 장염 초기 반드시 피해야 하는 첫 번째 음식입니다.
장염이 발생하면 소장의 미세융모가 손상되는데, 이 부위에는 유당을 분해하는 락타아제가 존재합니다. 장염으로 락타아제가 감소하면 평소 우유를 잘 마시던 사람도 갑작스러운 유당불내증이 생길 수 있어요.
유당이 분해되지 않은 채 대장으로 내려가면 ️장내 세균...
