임신 확인 후 영양제 찾다 날밤 새운 초보 맘의 고민? 임신 사실을 확인한 뒤 가장 먼저 고민하는 게 바로 영양제 선택이죠.
종류는 왜 이리 많고 시기별로 챙길 건 뭔지... 초보 맘들에게는 정말 어려운 숙제 같은데요.
저 역시 밤잠 설쳐가며 수천 개의 후기를 봤지만 결국 정답은 하나였어요. 우리 아기에게 가는 건데 아무거나 먹을 순 없잖아요.
단순히 유명한 제품보다 내 몸에 얼마나 잘 맞고 안전한지가 제일 중요하죠. 엽산 400 800 함량보다 '흡수율' 엽산을 고를 때 가장 많이 고민하시는 게 함량이죠?
400mcg과 800mcg 사이에서 갈팡질팡하시더라고요. 하지만 전문가들은 말해요.
함량 숫자 그 자체보다 내 몸에 얼마나 흡수되느냐가 진짜 핵심이라는 사실을요. 시중의 저가형 합성 엽산은 체내에서 네 번의 복잡한 대사 과정을 거쳐야 해요.
하지만 한국인 중에는 이 대사 효소가 부족한 분들이 무려 70%나 된답니다. 그래서 주목받는 것이 바로 '4세대 활성형 엽산'이에요.
대사 ...
