변비가 계속되면 하루가 너무 무거워지죠. 임신 중 가장 난감했던 불편함 중 하나, 바로 임산부 변비였어요.
임신 전엔 별문제 없던 장도 임신하자마자 확 달라지더라고요. 하루가 찌뿌둥해지고, 속이 답답해지고 이게 작은 문제 같지만, 계속 쌓이니까 생활이 많이 불편해졌어요.
처음엔 "물을 더 마셔야 하나?" "식이섬유를 더 챙겨야 하나?"
이렇게 이것저것 시도해봤는데, 쉽게 해결되진 않았어요. 그러던 중 주변 선배맘들이 공통적으로 말했어요.
"임산부 변비는 결국 유산균을 제대로 선택해야 시작이 편해진다." 그 말이 너무 공감됐어요.
임신 중엔 장운동도 떨어지고 장내 균형이 쉽게 무너진다고 하더라고요. 그래서 저도 유산균을 다시 진지하게 찾아보게 됐어요. 1.
유산균 선택 왜 중요할까? 임산부가 가장 흔하게 겪는 증상 중 하나가 임산부 변비예요.
호르몬 변화 때문에 장운동이 느려지기도 하고, 철분제 등 여러 영양제를 함께 먹다 보면 장이 예민해지는 경우도 많아요. 그때 가장 중요하다고 느...
