한국인 10명 중 8명 부족 혹시 알고 계셨나요? 한국인은 다른 나라보다 비타민D 부족이 심각한 편이라고 해요.
햇볕을 쬘 기회가 적고, 자외선 차단제를 꾸준히 사용하는 생활 습관 때문에 체내 합성이 원활하지 않기 때문이죠. 실제로 성인 10명 중 8명이 비타민D가 기준치에 미치지 못한다는 조사도 있습니다.
특히 겨울철에는 일조량이 부족해 결핍 위험이 더 커진다고 하더라고요. 저도 임신을 계기로 영양 공부를 하다가 이 사실을 처음 접했어요.
그전까지는 철분이나 엽산 같은 영양소에만 신경 썼는데, 정작 우리 몸에서 칼슘을 잘 흡수하게 돕는 비타민D가 부족하다는 걸 알게 된 순간 꽤 충격이었죠. 그래서 음식만으로는 한계가 있다고 판단했고, 여러 영양제를 비교하다가 라디메리 칼마디 영양제를 선택해 꾸준히 챙기기 시작했습니다. 1.
한국인에게 왜 비타민D 영양제가 필요할까? 첫째, 생활 패턴 때문입니다.
대부분 아침부터 저녁까지 사무실, 교실에 앉아 있고 주말에도 실내 활동이 많아요. 둘째...
