완벽한 푸쉬업을 위해 몸이 일직선을 유지하고 손목, 팔꿈치, 어깨가 일직선을 이루도록 주의하세요. 엉덩이를 들지 말고 복부를 길게 유지하며, 천천히 내려갔다 올라오는 것이 좋습니다.
균형 있게 힘을 분산시키면서 수행하면 더 효과적입니다....
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