새해맞이 건강 챙기기, 새해건강 일년계획

새해 계획을 세우면서 건강을 첫번째 목표로 계획하시는 분들이 많으실거에요. 벌써 새해가 된 지 한달이 지나가는 지금, 계획한 목표대로 실천하고 계신가요?

1월과 2월은 뇌혈관질환인 뇌졸중과 심근경색, 협심증 등의 발병률과 사망률이 높은 시기이므로 평소 질환이 있으신 분이라면 더더욱 조심해야할 시기인 것 같습니다. 또한, 내부의 습도가 떨어지는 계절이기 때문에 코나 기관지 점막이 마르고 피부가 건조해질 수 있으니 실내 습도를 유지하여 건강을 챙겨야 합니다. 3월에는 춘곤증 예방이 건강 챙기는 포인트인데요.

겨울에 적응된 몸이 봄을 맞이하는 과정에서 피로감이 나타나게 되어 졸리거나 집중이 떨어지는 춘곤증이 찾아오는 계절이죠. 이런 간절기에 일교차로 인한 기후변화가 생체리듬을 깨트릴 수 있기 때문에 춘곤증을 예방하는 것이 중요해요. 4월에는 황사, 미세먼지로부터 건강 챙기기 5~6월에는 야외활동이 많아지다보니 외부 환경에 따른 바이러스 감염 등에 주의하고, 7~8월은 무더운 날씨로 인해 ...