혹시 디톡스주스 효과보신 분들 계신가요? 디톡스를 위해 디톡스 주스를 먹는다는 사람들이 많죠.
하지만 대부분의 디톡스 주스가 어떻게 만들어지는지 알기에 전 눈길조차 주지 않았었답니다. 하지만 우연한 기회에 저의 고정관념을 바꾸어준 디톡스 주스가 나타나서 소개해드리려고 해요.
내가 디톡스 주스를 사먹지 않았던 이유 일반적으로 나오는 디톡스 주스 를 유심히 보면 대부분 착즙주스들이에요. 착즙 주스는 야채와 과일의 껍질들에 있는 건강한 식이섬유들을 모두 짜서 걸러내버리고 거기서 나온 즙만 따로 모은 것인데요.
그러면 몸에 좋은 식이섬유들은 다 버려지고 당분과 탄수화물 그리고 아주 미량의 비타민과 영양소만이 남게 되요. 진짜 좋은 성분들은 다 버려지고 당분위주만 남게 되니 오히려 인슐린저항성은 높아지고 체중조절에도 별 도움이 안되거든요.
그래서 전 디톡스 주스 따위는 돈 주고 사서 먹느니 그냥 원재료를 사서 내가 꼭꼭 씹어 먹자는 주의에요. 그래서 평소에 안토시아닌이 풍부한 적양배추를 넣은...
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