"골반 통증이 있는데 자세 문제인가요?" "좌우 골반 균형 바로 잡을 수 있는 방법 알려주세요."
"오래 서 있을 때 허리, 골반? 아픈 분..
어떻게 관리하고 있는지 공유해 주세요.." 대표 고민정 원장 안녕하세요. 37년 경력 체형관리 전문가 고민정 에스테틱 대표원장 고민정 입니다.
우리 몸에서 가장 중요한 중심축의 역할을 해주는 곳이 어디인지 알고 있나요? 바로 골반과 척추입니다.
가장 중요한 중심축이지만 바르지 못한 환경에 노출된다면 쉽게 문제가 생길 수 있는 곳이기도 합니다. 내 골반은 건강할까?
골반 틀어지는 이유는 무엇이 있을까요? 장시간 같은 자세를 유지하거나 부적절한 자세를 취할 경우 골반과 척추가 틀어질 가능성이 매우 높아집니다.
한쪽 다리나 한쪽 허리의 근육이 약해지거나 긴장되었을 경우에도 틀어짐의 원인이 될 수 있습니다. 안 좋은 습관 중 하나인 짝다리 짚는 습관은 다리길이의 차이를 불러오기 때문에 골반이 비스듬히 기울어지게 되면서 원인이 됩니다.
여성분들은 출...
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원문 링크 : 골반 맞추기 나는 괜찮을까? 자가 진단 10가지 체크하기
