오산 세마역 필라테스 린 회원님의 자세 변화 Before & After 실제 사례 “운동해도 왜 몸이 안 바뀔까요?” 상담 오시는 분들 대부분 이미 운동은 해보신 경험이 있습니다 하지만 몸의 상태를 제대로 알고 시작한 경우는 거의 없습니다 ️ Before 상태 경추 전방 이동 (거북목) 어깨 말림 (라운드 숄더) 골반 비대칭 체중 중심 불균형 측정 결과 척추 정렬 각도 약 17도 / 3도 불균형 ️ After 변화 머리 위치 정상 정렬에 가까워짐 어깨 라인 안정화 골반 중심 정렬 하체 중심 균형 회복 약 10도 / 0도 수준으로 변화 어떻게 이런 변화가 가능할까요?
저희는 단순 운동이 아니라 1️ 체형 분석 현재 정렬 상태 체크 문제 원인 파악 2️ 메뉴얼 테라피 긴장된 근육 이완 움직임 제한 요소 완화 3️ 필라테스 운동 올바른 정렬 인지 근육 발달 및 안정화 이 과정을 통합 관리 시스템으로 운영합니다 중요한 포인트 많은 분들이 “운동만 하면 좋아지겠지”라고 생각하지만 ...
