안녕하세요 이번 주도 어김없이 운동없이 다이어트를 진행한 비양심 다이어터입니다. 오늘로써 벌써 4주차 후기를 적게 되었는데요 그동안 청담다이어트 쥬비스 도곡대치점에 다니면서 느낀 결과는 우선 운동만으로 뱃살빼는방법을 알기는 어렵고 꾸준히 해야 한다는 것이었어요.
(이미 많은 분들이 알고 계실지도 모르지만,,ㅎㅎ) 마지막 4주차 컨설팅 받은 내용 중 하나가 바로 신진대사량의 증가 없이는 효율적인 다이어트가 힘들 다는 것이었는데요. 기초대사량이 높다고 해서 무조건 살이 빠지는 것이 아니고 신진대사량 즉, 내부의 위 장 신장 기능이 개선되어야 소화대사기능이 좋아지는데, 단백질과다 육류과다는 세포의 기능저하로 대사가 저하되게 만든다더라고요.
Previous image Next image 지난 3주 동안은 몸을 이에 맞게 만드는 과정들을 지나왔는데요 이제부터가 정말 잘 빠질 수 있는 시기라서 더욱 뱃살빼는방법에 집중해야 한다고 하셨어요. 마지막 4주차에는 복합적으로 많은 관리를 받았는데 이번...
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원문 링크 : 운동 없이 뱃살빼는방법 4주간의 청담다이어트 해본 결과
