한참 #다이어트에 불타오르고 있는데 그날이 찾아온다면? 운동을 할것인가 말것인가 자꾸만 고민하게 된다.
날씨가 좋다면 산보같은 가벼운 운동이 통증도 줄여주고 참 좋은데... 날씨가 그렇지못한날, 시간이 허락하지 않는날 그런날은 또 다른 대안을 찾아야 한다.
과격한 운동보다는 스트레칭 위주로 딱 30분만!!! 고고~ https://youtu.be/zRaPfQUaSUY 처음부터 끝까지 의자에 앉아서 하는 스트레칭..
정적이지만 몸 구석구석이 엄청 시원해진다. https://youtu.be/yyjOhsNEqtE 이 스트레칭은 헬스장가서 운동하기전에도 가끔 하는 스트레칭!! 이전과 겹치는 동작이 약간 있긴한데...
그땐 앉아서 했고... 지금은 서서하니까....^^ 뒷부분에 다리 옆으로 벌려 앉는 동작이 있는데 이건 경우에 따라선 패쓰!!!
오늘은 그래도 되는날이니까~ https://youtu.be/nOGT4lXlSHw 여러가지 제약이 있는데도 운동이 고민되는건... 날씬해지고싶은 마음도 ...
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원문 링크 : 생리중일때 운동?(루틴)
![[AR2점대 원서] Nate The Great](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMTEyMjFfMjE4/MDAxNjQwMDYxNzQ3NDI2.HClkK0X-yOh_E05Kk70_0LciJ-l6B7Oih8lYrn3163cg.iCeWaVggKFrpXZzs_zms_Rpheul5gW3G9UwBROuQEWgg.PNG.smikyung/image.png?type=w2)
![[일상] MBTI](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjAxMDVfMjY0/MDAxNjQxMzU2MzA1ODU2.LrkrFi62qa0Dk_sdlYZYbFdwH4uvl_A-j9dKwmn5zMIg.n3afDzsDzTT3xQxQv1xw-V5HbgEz03HFYvICoNkD0HQg.PNG.smikyung/image.png?type=w2)
