[암 예방 서포터즈] 암을 예방하는 10가지 생활수칙

안녕하세요cc 안산시 암 예방 서포터즈단 이세진입니다 첫 번째 활동으로 여러분께 알려드릴 내용은 생활 속에서 실천할 수 있는 '암 예방 10대 수칙' 입니다!! 어찌보면 당연할 수 있는 활동이지만 잘 지켜지지 않는 몇몇가지의 생활 수칙에 대해 알아보겠습니다.

암은 예방 가능한 질병입니다. 세계보건기구(who)에서는 암 발생의 3분의 1은 예방이 가능하고, 3분의 1은 조기 진단 및 조기 치료로 완치가 가능하며, 나머지 3분의 1 또한 적절한 치료를 통해 완화가 가능하다고 하였습니다.

모두에게 생길 수 있는 질병이기 때문에 건강 생활 실천을 통해 암을 함께 예방해봅시다 1️ 자신의 체격에 맞는 건강 체중 유지하기 2️ 예방접종 지침에 따라 B형 간염과 자궁경부암 예방접종 받기 3️ 주 5회 이상, 하루 30분 이상, 땀이 날 정도로 걷거나 운동하기 4️ 짠음식, 탄음식 피하기 5️ 담배 피우지 말고, 남이 피우는 담배 연기도 피하기 6️ 채소와 과일을 충분히 먹고, 다채로운 식단으로 ...